Trayecto casa-trabajo: ¡el mejor modo para ponerse en forma con la bicicleta!

¡Abril llegó! ¿Cómo resistir a la tentación del sol, finalmente capaz de garantizar más horas de luz y de calor? No hay excusas: llegó, por fin, la hora de sacar la nariz fuera de la puerta de casa y activar de nuevo esos músculos que se habían quedado apoyados en el sofá durante toda la temporada. Las ganas de pasar al aire libre el mayor tiempo posible, junto con la necesidad de ponerse en forma cumplirán el milagro; y entonces, he aquí, ¡se cambian las cubiertas, se ajustan los frenos, se engrasan las cadenas y se monta en el sillín!

Habrá seguramente ciclistas atrevidos preparados para partir sin dudar hacia subidas difíciles, gracias a un entrenamiento al que seguramente no habrán renunciado ni siquiera  durante el invierno pero, reconozcámoslo, también dejar el coche en casa e ir al trabajo en bici es una gran satisfacción. En este caso, empezar con trayectos simples es un óptimo entrenamiento, además de algunas pequeñas medidas útiles para iniciar la nueva temporada sobre las dos ruedas sin inconvenientes.

Por ejemplo:

1. probar el recorrido casa-trabajo un día de descanso, para memorizar mejor el trayecto más adecuado y saber anticipadamente cuáles podrían ser las dificultades a superar;
    
2. encontrar un lugar adecuado para refrescarse un poco: en caso de encontrarse en mitad de un chaparrón o a pedalear bajo la canícula, resultaría fundamental.
    
3. con este fin, preparar por lo menos un cambio de ropa para dejar en la oficina;
    
4. recordarse de tener a mano un snack o fruta, para comer en el caso de que se sintiera especialmente cansado;
    
5. para evitar lesiones es conveniente realizar un pequeño calentamiento muscolar antes de partir, protegerse con un casco y mantener la correcta alineación entre rodillas y caderas;
    
6. controlar el estado de la bici con antelación e intervenir donde sea necesario, como elegir el sillín más adecuado a la conformación de nuestro cuerpo y al estilo de conducción que se entiende mantener.

En el caso específico de los que vuelven a usar la bici para ir al trabajo, una sugerencia útil es elegir un sillín cómodo que les ayude en el pedaleo matutino sin traumas y con comodidad. Como por ejemplo el sillín Lookin 3D, perfecto incluso para los que van en posición Relaxed. Gracias a la ventana presente en el relleno es posible ver el RoyalGel™ de su interior, una excelente tecnología capaz de adaptarse a la forma del cuerpo disminuyendo los puntos de carga y convirtiendo la experiencia sobre las dos ruedas extremadamente confortable.